コースメニュー

ルーシーダットン

ルーシーダットン

7月15日〜のメニューです

 

ルーシーダットンとは 『仙人のヨガ体操』

ルーシー(仙人)

ダッ(伸ばす、曲げる、ひねる)

トン(自分、1人) を表します。

 

完全マンツーマンレッスン!

誰にも気兼ねなく健康的なカラダを

取り戻し 運動不足を解消できます。

 

ルーシーダットンは薬草学、タイ古式マッサージと並び2500年前から伝わる

『タイ国保健省』により正式に認められた

伝統医学の一つです

 

瞑想を行う仙人達が厳しい修行で凝り固まった体や痛めた体をほぐし癒す為に編み出されたポーズの体操です。(200以上のポーズがあると伝わってます)

 

 

 

ルーシーダットンの特徴

ルーシーダットンは、自分1人でも行えるという点で、中国の太極拳やインドのヨガと比較されがちですが、タイの伝統医学の1つです。現在、日本では「タイ式ヨガ」とも呼ばれていますが、本来、ルーシーが、座禅や瞑想などの修行で疲労した自己の身体を、元の状態に戻すために、ルーシーダットンを行なったとされているため、修行や瞑想を目的としたヨガとは異なるものなのです。

 

 

☆血液の循環をよくする

 

☆リンパの流れを正常にし、むくみが取れる

 

☆身体の歪みを矯正でき、ダイエットにも効果的

 

☆自律神経を整えて、リラックスできる

 

柔軟性やバランス力、筋力のない方でも気軽に挑戦できるところが魅力的で

少しのスペースと少しの時間で

楽しみながら 自己整体ができ

代謝を上げ免疫力をアップし

自然治癒力を高めながら

病気知らずの健康なカラダをつくっていきます。

美容効果、アンチエイジング効果なども

大きく期待されます。

 

ピラティスとルーシーダットンの違い!

 

ピラティスは体の痛みを改善し予防する

エクササイズであり

ルーシーダットンは疲れた体を癒してほぐす

すのでセルフマッサージも含みます。

 

90分11000円

(ルーシーダットン&タイ古式マッサージ)

120分16000円

(ルーシーダットン&タイ古式マッサージ)

 

 

とてもた楽しく続けられるオススメのコースです! 

 

00131103-5DE1-4590-B1B7-77C49912A17D.png

1FCE05D8-F800-4892-8E13-E44C83F9FBA0.png

 

1